完成環羅東自行車道30公里跑步

長跑的好路線！！沿途飽覧宜蘭美景，大部分的路段與汽車分道，途經羅東運動公園、清水閘門及冬山河之親水公園，補給（水、食物、上廁所）無虞。

adidas micoach 自我鍛練挑戰賽
目標:挑戰1000km
時間:2010.08.13 - 12.31
至0904累積:159.77km
剩餘里程:840.23km
剩餘天數:118天
後續每日練跑里程:7.12km